保持良好的生活习惯是至关重要的。均衡饮食、适量运动和充足休息可以帮助维持身体健康和内分泌平衡。此外，避免吸烟、酗酒和过度压力也对着床率有积极影响。
增加营养素摄入也是提高着床率的重要因素之一。维生素B族、维生素C、维生素D以及叶酸等营养物质对卵子发育和子宫内膜准备都起到重要作用。适当增加这些营养素的摄入可以改善卵子品质和子宫内膜厚度，从而提高着床率。
采用辅助技术也是提高着床率的有效方法之一。例如，通过胚胎培养技术和PGS/PGD遗传学筛查技术，可以筛选出质量较好的胚胎进行移植，提高着床成功的机会。此外，对于卵子质量不佳的女性，可以考虑使用助孕等方式来增加着床率。
在进行试管婴儿过程中，合理掌握移植时机也非常重要。根据个体情况和医生建议，在卵巢刺激周期和移植周期中选择最佳时机进行胚胎移植，有助于提高着床率。
Tips：
高龄试管婴儿想要提高着床率，并非没有办法可循。保持良好的生活习惯、增加营养素摄入、采用辅助技术以及合理掌握移植时机都可以对提高着床率起到积极作用。当然，在整个过程中还需要密切与医生沟通并接受专业指导，以确保试管婴儿的顺利进行。