1.戒烟戒酒烟：这个大家应该都知道，尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。

就这个问题而言，大多数是因人而异的，一般情况下在怀孕3-6个月左右就要开始做好准备工作。备孕多久可以怀孕，这多数还是因人而异，主要要看女性已经做好了怀孕的准备，

1.富含叶酸的食物叶酸想必很多准爸爸妈妈都清楚，不仅女性在怀孕前三个月需要补充叶酸，准爸爸也不能少哦。叶酸不足会导致胎儿畸形，这个危害一定要记清楚。富含叶酸的食

1.准备好“钱”虽然在这里说“钱”的问题好像显得很市侩，但这确实是一个非常现实的问题，从你准备怀孕到宝宝长大独立要花多少钱?这可能是一个让你不敢面对的数字，但是

1.致畸五项检测检查内容：风疹病毒﹑单纯疱疹病毒﹑巨细胞病毒﹑B19微小病毒及弓形体;检查目的：当孕妇感染以上疾病时，病原体可通过胎盘垂直传播，导致胚胎停止发育

1.孕前增加肚子弹性要想避免妊娠纹出现，首先要做的就是让肚子在孕前就变得很有弹性，成为宝宝生长的比较好温室。①要注意锻炼身体每天做仰卧起坐和俯卧撑增强腹部的弹性，

1.补叶酸瑞典的研究人员自1994年开始研究分析当地孕妇曾服用药物的资料和数据，发现在2569名曾服用叶酸的孕妇中，她们所生的孩子每100名中就有2.8人为双胞

1.控制体型太胖太瘦都不利于受孕，虽然说女性受孕需要一定的脂肪储量，但是太过肥胖的话会危害身体健康，让体内激素分泌过剩，妨碍了排卵过程，可让女性的排卵周期出现紊

1.妇科病要先调理好月经不调会导致你比较难以推测排卵期,痛经及其它妇科炎症则可能有更大的隐患,如果置之不理,身体疼痛不说,严重的可能会最终导致不孕,无法成孕就更

对于备孕，很多男性朋友不是很了解，以为生孩子都是女性的事，从怀孕到出生都是在孕妈妈的肚子里，和自己没有太大的关系，是这样的吗?其实不是这样的，因为受精卵和胚胎都