孕期腿抽筋的八个类型，别傻傻不知道！

　怀孕后一些女性出现了腿抽筋的情况，尤其是睡觉的时候，绝大多数的人都觉得这是缺钙，于是各种积极地补钙，可是背后却有其他的原因。抽筋在临床上被称为肌肉痉挛，是肌肉神经兴奋的一种表现，当肌肉收缩时，会出现疼痛的感觉，痛感长达数十秒。医生将抽筋大致分成为几类。

　　第1类：夜间抽筋

　　这属于静态下的抽筋，常见于睡觉的时候，或者静坐的时候，一般是小腿或者脚趾部分的抽筋。

　　第2类：疾病抽筋

　　如果孕妇出现了神经损伤或者痉挛等，都属于疾病类的抽筋，是肌肉失去支配控制的一种表现。

　　第3类：中暑抽筋

　　孕期脱水的女性也会因为体内电解质失调而抽筋。

　　第4类：疲劳抽筋

　　进入孕期后，如果走路太多，或者运动量大，也会因为疲劳而抽筋。

　　第5类：缺盐抽筋

　　如果夏天后出汗过多，也可能会导致体内盐分流失，进而导致身体内的钾、钠、钙、镁等电解质的流失，这也可以让肌肉发生痉挛的表现。

　　第6类：受寒抽筋

　　肢体受寒也可能会引发小腿肌肉的抽筋，所以，孕期女性一定要做好肢体的保护，防止冷风直吹，冬天睡眠时也要做好保暖工作，防止小腿肌肉的血管热量散发较大引起收缩，同时也能防止流经此处的血液速度缓慢，继而导致氧气供应不足，代谢废物堆积过多，这也会引发肌肉抽筋。

　　第7类：压迫抽筋

　　当血管被压迫血流不通畅时也可能会引发肌肉痉挛。这和下肢血液循环受阻有关。

　　第8类：缺钙抽筋

　　如果孕前女性爱喝碳酸类饮料，或者户外运动比较少，就可能会导致钙元素的缺乏，而钙元素的缺乏是可以导致肌肉产生兴奋后的收缩，也会引发肌肉痉挛。了解了以上可能会导致腿部抽筋的原因之后，我们可以做以下几个方面的预防。

　　一．多晒太阳，适当喝牛奶，合理运动，防止钙元素流失。

　　二．不要总是躺着或者坐着，减少持续地压迫身体某一个部分。

　　三．防止受寒，尤其是下肢。

　　四．每天合理进食含有食盐的食物。

　　五．发现生病，及时就医。总结

　　总之，偶尔短暂地腿抽筋并不会造成严重后果，但如果短时间内出现多次抽筋时，应该引起重视，及时就医检查，争取做到早发现、早诊断、早治疗。