在深圳做试管婴儿之前如何备孕？

在深圳做试管婴儿之前如何备孕？

1、术前检查

术前检查可以评估生育水平，了解身体健康状况以及生殖功能是否存在病变，从而及时进行调理和治疗，并排除试管婴儿禁忌症。

2、规律作息

规律的起居作息，充足的睡眠质量，有利于良好的心理和身体状态，避免长期熬夜导致精神不佳，内分泌失调、肾部功能下降等。

3、坚持运动

每天至少坚持30分钟的体育锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动，可以促进血液循环，提高代谢能力，减少体内脂肪存储量，提高身体免疫力，增强体质，加强精子的活力，提高精子质量。

4、科学饮食

在饮食方面要注意营养均衡全面，注意补充水、脂类（脂肪和类脂）、蛋白质（氨基酸及肽键）、维生素（脂溶性维生素和水溶性维生素）、矿物质（无机盐和微量元素）、膳食纤维（不溶性纤维素和水溶性纤维素）、碳水化合物七大营养素。

5、调整心态

长期的负面情绪会导致内分泌失调，从而影响排卵或影响胚胎着床，因此平时应注意调整心态，可以通过写日记、向朋友倾诉、做自己喜爱做的事情等，让心情舒畅稳定，避免过度紧张影响试管婴儿成功率。