孕妈咪怎样算准预产期

什么是孕周期

　　怀孕周期是指从受孕到生产之间的时期，在医学上是按照最后一次月经的第一天起计算，整个孕期共为280天，约40周左右，7天为一周，四周为一月（28天为一个月，而不是正常月的31天），37周到42周生产为正常，这就是我们为什么说是十月怀胎了，从但由于每个女性的月经周期长短不一，所以按照怀孕周期推测的预产期与实际预产期有1～2周的出入也是正常的。

教你自己算出预产期

　　1根据末次月经计算

　　末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日。

　　例如：某孕妈末次月经是2020年1月10日，那她的预产期应该为2020年10月17日。

　　2根据胎动日期计算

　　如你记不清末次月经日期，可以依据胎动日期来进行推算。一般胎动开始于怀孕后的18-20周。

　　计算方法为：初产妇是胎动日加20周；经产妇是胎动日加22周。

　　3根据基础体温曲线计算

　　将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天，或加38周。

　　4根据B超检查推算

　去医院进行B超计算，医生可以做B超时测量胎头双顶径，头臀长和股骨长度可以估算胎龄，并推算出孕妈的预产期

　　5从孕吐开始的时间推算

　　反应孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，由此向后推算至280天即为预产期。