女人40后怎么保养卵巢？吃胡萝卜是其一！

很多女性在超过40岁后，为了追求年轻会不惜一切代价，甚至愿意使用昂贵的护肤品。内分泌失调对女性来说是一个令人头疼的问题，不仅对身体健康造成困扰，还会影响肌肤状况。所以，女性可以通过食疗来调节内分泌。

　　1.柿饼：柿饼是新鲜柿子晒制而成，富含丰富的营养成分，味道甘甜。柿饼具有止血、解毒的功效，清热解渴，有助于调节体内黄体酮水平，促进雌性激素分泌。

　　2.胡萝卜：胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的蔬菜，被称为“小人参”。其含有的胡萝卜素有益于明目养肝，治疗夜盲症。同时，胡萝卜富含植物纤维，有助于促进肠胃蠕动和消化，缓解便秘等问题。每周食用胡萝卜3次以上可促进卵巢健康。


　　3.哈密瓜：哈密瓜对造血功能有促进作用，适用于贫血的食疗。含有水溶性维生素C和B族维生素，每天食用半个可维持正常新陈代谢需求。

　　4.椰枣：椰枣口感鲜美，且有益于身体健康。椰枣具有滋补功效，经常食用可改善贫血情况，保护女性卵巢健康。还有一点，椰枣有助于减肥，适合肥胖者食用。